高跟鞋是大多数女孩非常喜欢的一种，穿起来也很好看，但经常穿高跟鞋会对身体造成一些伤害，所以我们应该了解高跟鞋对身体的伤害？高跟鞋对腰椎的伤害？
高跟鞋对身体有害
经常穿高跟鞋可能会使女性从腰到脚患病。穿高跟鞋时，前脚底压力很大，有机会导致前脚茧，长鸡眼。如果你身体的所有力量长时间落在前脚底，很容易挤压脚趾。高跟鞋带来的S身材不错，但穿上高跟鞋后骨盆长时间前倾，重心前移会改变整个脊柱的生理曲线。腰部和背部的肌肉长期收缩会使肌肉过度疲劳，导致腰部肌肉紧张，加速整个脊柱的退行性变化。跟腱连接小腿和脚骨，穿高跟鞋会使脚跟离地，使跟腱长时间紧张。随着时间的推移，脚伸直时会感到疼痛。
高跟鞋对腰椎的危害
医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的伤害就越大。如果不注意保护和调整，随着时间的推移，可能会发展为腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病。郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉回答说：穿上高跟鞋后，脚跟鞋，人体只能向后倾斜，以确保身体平衡；由于重力因素，会增加脚踝和膝盖的负担，容易引起腿部和骨盆的肌肉疲劳。在这种情况下，骨盆的前倾会进一步增强，人体的重力线会通过骨盆的后部，从而增加腰部支撑体重的负担，然后伸展增强。从长远来看，会导致腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态，容易出现腰肌劳损，引起腰痛。
高跟鞋对脚有什么害处？
1.高跟鞋对脚的伤害是最直接的。人们走路时脚底有三个点来支撑体重，两个前脚底，一个脚跟，随着鞋跟的增加。重点向前移动，全身重量大部分集中在脚掌上。前脚底压力过大导致疲劳，导致跖骨关节炎或关节囊肥厚。
2.脚底皮肤变厚甚至有鸡眼，这也与高跟鞋有很大关系。尖尖的高跟鞋也会导致拇外翻和拇囊炎。高跟鞋会收紧和萎缩小腿肌肉，拉扯足弓肌腱，随着时间的推移，肌腱会变得松弛。足弓会失去支撑，塌陷，导致扁平足。穿高跟鞋扭伤和骨折的人也很常见。
3.经常穿高跟鞋，小腿肌肉会缩短肌腱增厚。肌肉变形的原因是高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会增加女性膝盖骨和股骨的压力，增加关节表面的磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。
高跟鞋对膝盖有影响吗？
一些爱美的女性经常喜欢穿高跟鞋。他们经常穿高跟鞋，这增加了走路时膝关节的应力，改变了膝关节的应力点。长时间穿高跟鞋会增加膝关节的退化程度和速度，尤其是穿高跟鞋上下楼梯时。女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨的重量可以达到体重的七到九倍，所以经常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大关系。膝关节炎也是的重要危险因素之一。
