许多女孩会有月经不规律，当月经不规律时，需要引起女孩的注意，表明身体可能有一些疾病，此时我们也应该注意饮食，可以从饮食中调整自己的身体。那么，什么补充剂对月经不规律有好处呢？
月经不调吃什么补品好？
1、当归姜羊肉汤
准备当归30克，生姜30克，精羊肉500克。将三者放入砂锅中，加入适量水，开火煮沸，然后用文火炖至肉腐烂，调味后即可服用。具有温经散寒、补血调经的功效，适用于血虚寒冷、月经不调的人群。
2、益母草汁粥
准备10克新鲜益母草汁，40克新鲜地黄汁，40克新鲜莲藕汁，适量生姜汁和蜂蜜，100克大米。将大米放入锅中煮沸。当大米即将煮熟时，将上述切量加入粥中，一起煮成粥。煮熟后可食用。这种粥具有滋阴养血、调经消瘀的作用，可调节女性月经、产后血晕等症状。脾虚腹泻者禁止食用益母草汁粥。同时，烹饪时不要添加洋葱和韭菜。
很多女性不太注意月经不调，但是月经的影响对女性来说要大得多。所以月经不调的时候一定要好好调理。希望以上内容对大家有所帮助！
