跑鞋是为喜欢运动的人设计的。运动时穿专业运动鞋也会降低受伤的概率。因此，一些喜欢运动的人会有一套运动设备。跑鞋有什么作用？跑鞋有什么功能？
跑鞋的作用是什么？
跑鞋的优点是可以保护脚。这是鞋子最基本的功能。跑步时，人体脚部与地球的接触增加，如果没有鞋子的保护，很容易造成脚部损伤。这种损伤是指外部皮肤和可能的出血事件。总的来说，任何鞋子都有这个功能。这就需要更深层次的理由来提高跑鞋的好处。顾名思义，跑鞋是适合人们在跑步时穿的鞋子。它们是为人类跑步设计的。其目的是尽量减少运动对人类健康的危害。因此，跑鞋的优点包括良好的减震型，保护人体的关键。不要低估一起下降的力量。如果跑步时间长，次数多，跑步鞋缓震性能好的保护会让人感到惊讶。相比之下，如果不穿跑鞋的人长时间跑步后脚部损伤会严重得多。其次，跑鞋的优点还包括防滑、耐磨等功能。总之，跑鞋是为了尽量减少跑步时人体的身体损伤。
跑鞋的功能是什么？
1、控制动作类：适用于中度至重度内翻脚和体重较高的人群。它可以改善跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并支持足弓。其外部特点是足弓加厚，鞋子重量中等。2、减震垫：适用于跑步技术好、脚前掌或中部落地、脚底及外侧支撑的跑步者。鞋重中等偏重，鞋底较厚。3、稳定类：适用于轻度至中度内翻脚型、脚中外支撑的跑步者。中等重量的鞋子。4、比赛类别：适用于跑步技术好、体重轻或脚轻内翻的跑步者。鞋的自重较轻。5、越野:鞋底厚，沟槽深，适合在土地、森林等自然地面上跑步。鞋的自重较重。
如何选择跑鞋的尺寸？
1、留出足够的5mm空间。跑步时，由于血液循环加速，脚底肿胀变大。因此，在试鞋时，脚底前应与鞋子留出足够的5mm空间，以防止挤脚引起跑步不适。另外一个小技巧就是尽量在下午或晚上买鞋，这个时候脚底比早上稍大一些，更容易买到合适的鞋子。2、小脚趾不能碰鞋子的内侧。现在鞋子的设计有瘦版和胖版。除了在前面留出足够的5毫米空间外，还需要检查小脚趾是否碰到鞋子的内侧，鞋面是否被脚趾支撑。如果鞋子的尺寸不适合你的脚，你需要更换更大或更胖的鞋子。3、脚跟靠近鞋帮，一双合适的鞋跟总是包裹得很舒服，所以跑步时更稳定，不容易扭伤脚踝，可以使跑步更稳定。试鞋的时候可以看脚跟和鞋帮的距离。如果贴得紧，就可以了。如果太松，说明鞋子尺寸比较大。
跑鞋的特点
根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震跑步鞋 鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。通常有柔软的夹层鞋提供减震跑步鞋 底部，协助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震，鞋子 身体通常较轻，稳定性相对较差；跑步提供稳定性 鞋底通常有受力均匀的柱子或内夹层 结构。这些特殊的设计可以防止脚部过度翻转造成的 损伤为足部内侧边缘提供了良好的支撑和耐久性 力；控制跑鞋，通常比较硬，可以减少或控制 制足过度内翻，防止脚踝受伤，这是跑鞋的重量 数量通常比其他跑鞋重。结构是，内层是受力均匀的柱子，用于控制足部 内旋，夹层鞋底提供耐久性；外层橡胶更耐磨。
