一般来说，更好的跑鞋价格相对较高，所以大多数人在购买跑鞋后非常注重保养，每双鞋都有自己的寿命，那么跑鞋的寿命呢？跑鞋能穿多少年？
跑鞋的寿命
一般来说，一双跑鞋跑80公里后，鞋底的减震缓震效果只有原来的75%；当达到200公里左右时，减震效果仅为原来的65%左右；当运行量达到400-800公里时，减震效果可能不到60%。同样，鞋子的使用寿命也与鞋子的类型有关，例如轻量级鞋或竞赛鞋不会像气垫鞋那样耐用。跑步费不需要鞋子，这也与每个人的跑步动作有很大关系。如果你喜欢在路上跑步，你可能会在一两周内磨掉后跟橡胶。跑鞋的鞋底是最耐用的部分，所以它不是显示鞋寿命的最佳指标。鞋底的中间是鞋子各个部分真正负重的部分。当这部分工作达到“疲劳”状态时，我们可以断定鞋子已经过了最佳状态。一般情况下，如果跑鞋开始僵硬、扁平、缺乏柔韧性，就是时候换掉它的前兆了。如果跑步时感觉像穿了一双拖鞋，为了脚的安全，应立即更换，以免扭伤脚踝。
跑鞋可以穿几年
若比较珍惜，平时少一点剧烈运动，至少穿三年以上。鞋子不能盯着一双 一般情况下是不会破的 AIR MAX的话比较硬 时间穿长了 里面会有间隙 走路会吱吱作响 破了可以补 你也可以看看你的运动量。一双鞋的使用寿命为1000-1500公里。如果运动量大，新鞋将在1000公里内更换。无论跑鞋有多好，它的减震、缓冲和平衡性能都会随着时间的推移而降低。一般来说，鞋子的损坏程度是判断跑鞋寿命最直观的因素。跑鞋消耗后，鞋底会磨损，鞋面会损坏。中底是决定一双运动鞋质量的关键。与地面接触的是外底，外底与鞋身之间的三明治为中底，厚度约1-2cm，起着缓冲地面振动的作用。一双跑鞋最重要的减震和支撑是由中底决定的。即使大底或鞋面完好无损，鞋子也会失去原有的功能，此时必须更换。
跑鞋能打篮球吗？
跑鞋不适合打篮球，因为跑鞋和篮球鞋的助攻性能不同。篮球鞋是一项竞争性很强的对抗运动，所以对篮球鞋的性能要求会比较高。篮球鞋的设计是专门为保护脚在打球时不断转身抢板而设计的。虽然跑鞋的性能也很好，但与篮球鞋相比，强度仍然不那么专业，所以不建议你用跑鞋打篮球。篮球鞋具有更强的保护性，考虑到篮球在设计中的强烈对抗性，将调整感谢参数，如气垫压力，可以提高运动鞋的稳定性。篮球鞋提供保护。底部一般较大，稳定性好。厚厚的鞋面可以提供足够的支持，但同时牺牲了一些透气性。科学的底部线条可以提供良好的抓地力。此外，中底碳板或TPU结构可以确保鞋子在踏板时不会断开或落地时不会过度内翻或外翻。
跑鞋可以用来训练吗？
跑鞋训练鞋不是一个概念，这两种鞋有很大的不同。买鞋的时候要考虑是跑鞋还是训练鞋。看到这样的说法，大家总觉得差别不大。特别是发现跑鞋训练鞋也有很多相同的款式。事实上，两者可以从性能比较中进行很多比较。跑鞋主要是专业运动员提供的鞋子。日常生活中要经常锻炼，一双合适的跑鞋是保证自己在锻炼时更加舒适，取得更好成绩的关键。所以在跑鞋训练鞋的生产中，生产企业一定会大力开展跑鞋的研发。同时，一个品牌能否生产出高品质、高性能的跑鞋，也代表了品牌的实力。适合跑鞋训练鞋的场合也不完全一样。当然，跑鞋平时逛街肯定可以用，但是有点大材小用。训练鞋平时逛街没问题。如果你一直从事慢跑或其他跑步训练，最好选择跑步鞋，这也是最正确的选择。但如果你总是要参加各种各样的训练，或者有很多业余爱好，你必须穿训练鞋。
