随着生活压力的增加，由于熬夜加班、饮食不规律、工作和休息不规律等导致月经不规律，如果月经延迟，那么会变得非常焦虑，所以很多女性朋友想找到月经5分钟有效的方法，下面介绍月经5分钟有效的按摩拇指的方法。
月经5分钟有效按摩拇指
1、按摩制污穴
按摩位置：制污点位于拇指背第一节纵向中心线上。
按摩方法:按摩制污穴可以在方便的时候按摩，不分时间和地点，每天至少按压100次，比较好是酸胀。
按摩效果：污点可治疗月经延迟，主要是因为它具有促进空气和调节空气的良好效果。换句话说，它可以使人体的气流畅通，使月经血液顺利排出，解决气血瘀的问题。
2、按摩隐白穴
按摩位置：隐白穴位于脚趾外脚趾甲根角。它是足太阴脾经络的起始穴位。脾主管摄入气血，控制血液的正常运行。
按摩方法：出血多时，可捏隐白穴止血，必须用力。若强度不足，可采用三角针刺血。该方法简单，效果明显。
3、按摩血海穴
按摩位置：膝盖骨位置
按摩效果：如果你坚持按这个穴位1分钟，你会感到明显的疼痛。因此，如果月经量过少，你可以尝试每天按摩穴位3到5次，以改善问题。
催月经5分钟有哪些有效的方法？
如果月经延迟太久，真的必须催促月经，想要5分钟有效，建议去医院找医生开孕酮注射，很快就会来月经，所以效果是较快的。
以上是关于月经5分钟的效果，虽然月经真的很麻烦，但建议在日常饮食和工作和休息中也要多注意，少吃辛辣刺激的食物，多锻炼，补充气和血，月经自然会来哦。
