阿尔茨海默病是一种常见的神经退行性疾病，它会影响一个人的记忆力、思维能力和行为。阿尔茨海默病的发病率随着年龄的增长而增加，没有完全有效的织疗方法。因此，尽早发现阿尔茨海默病的前兆，尽早采取措施防止病情恶化是非常重要的。
阿尔茨海默病十大前兆
1.记忆丧失
阿尔茨海默病患者的记忆力会受到影响。他们会忘记最近发生的事情，比如朋友的名字和地址，甚至他们的家人。
2.语言表达能力下降
阿尔茨海默病患者会发现自己的语言表达能力下降，发音不准确，甚至无法表达自己的想法。
3.思维能力下降
阿尔茨海默病患者的思维能力会受到影响，他们会发现自己的思维模糊，无法做出正确的决定。
4.行为变化
阿尔茨海默病患者的行为会发生明显的变化，他们会变得更加抑郁、焦虑，甚至暴力。
5.社会能力下降
阿尔茨海默病患者的社交能力会受到影响，他们会变得更加孤僻，不愿意参加社交活动，甚至不愿意与他人交流。
6.认知能力下降
阿尔茨海默病患者的认知能力会受到影响，他们会发现自己的认知能力下降，无法正确理解他人的意思。
7.注意减退
阿尔茨海默病患者的注意力会受到影响，他们会发现自己的注意力下降，无法集中精力做事。
8.计划能力下降
阿尔茨海默病患者的计划能力会受到影响，他们会发现自己的计划能力会下降，无法正确制定计划。
9.空间定向能力下降
阿尔茨海默病患者的空间定向能力会受到影响，他们会发现自己的空间定向能力下降，无法正确定位自己的位置。
10.抑郁症状
阿尔茨海默病患者会出现抑郁症状，他们会变得更加抑郁、焦虑，甚至抑郁。
预防阿尔茨海默病的六个秘密
1、多运动
运动有助于改善血液循环，提高记忆力和思维能力，增强免疫力，预防阿尔茨海默病的发生。
2、保持心理健康
心理健康对预防阿尔茨海默病至关重要。我们应该尽量避免抑郁、焦虑和其他情绪，保持乐观的态度，参与更多的社会活动，保持心理健康。
3、养成良好的生活习惯
养成每天定期睡觉、锻炼、吃饭、休息等良好的生活习惯，可有效预防阿尔茨海默病的发生。
4、多吃富含维生素的食物
维他命有助于改善记忆，促进神经细胞的发育，预防阿尔茨海默病的发生。
5、多接受社会活动
参与社会活动可以增加与他人的沟通，提高认知能力，有助于预防阿尔茨海默病的发生。
6、参加更多的智力活动
参与智力活动可促进大脑发育，增强记忆力，有助于预防阿尔茨海默病。
以上是小编介绍的阿尔茨海默病十大前兆和预防阿尔茨海默病六大秘诀。你可以参考上面的内容来预防，多锻炼，保持心理健康。
