对于很多女性朋友来说，月经不调是一件头疼的事情，困扰着很多女性朋友。那么，月经不调吃什么呢？吃什么能有效缓解月经不调的问题？我们一起来看看。
月经不调吃什么
1.红糖鸡蛋
用水煮红糖，然后煮鸡蛋。月经完全结束后连续食用十天，可有效缓解月经不调。坚持食用可以调节女性血虚，调节月经。
2.姜枣糖茶
喝姜枣红糖茶可以温暖宫殿，促进血液循环，对调节月经有一定的作用。只要姜、红枣、红糖加水煮15分钟，然后喝茶。
3.黑芝麻糊
如果是因为月经提前，可以尝试炒黑芝麻，加入米酒和红糖。这样一天吃一次，吃七天，可以有效调节月经提前的问题。
4. 山楂红花酒
取山楂60克，红花30克，在500克酒中浸泡一周。然后每天两次，根据自己的情况，喝30-45克可以促进血液循环，消除血瘀。该方法主要用于解决月经量少、月经颜色紫色、黑色、块的问题。
5.益母草
益母草对调节月经非常有效，是一种非常友好的食物。因此，在日常生活中，女性朋友可以购买一些益母草颗粒，可以发挥调节月经的作用。
月经不规律的朋友在日常生活中应该非常注意饮食习惯，少吃冷食和一些冷食，这些食物对我们子宫的生理循环不友好。调节月经问题是一个长期的过程，在这个过程中需要更多的关注。长期月经不调会对身体造成不良影响，所以希望有月经不调问题的女性朋友多加注意，平日多加注意。一旦发现月经不调，要尽快注意，不要影响自己的健康。
