女性的月经量与日常生活中的饮食密切相关。当女性出现月经不调和月经紊乱时，很容易出现月经过少或月经过多的症状。当这种症状出现时，我们应该想出一些应对方法。一般来说，女性月经量过少是由气血不足引起的，因此女性可以通过补充气血来调节月经不调。那么女性可以吃什么来补充气血呢？
妇女补充气血的食物
1、红糖水
红糖具有清热解毒、祛寒保暖的功效。此外，红糖水富含铁，能激活人体造血干细胞，使女性体内造血干细胞产生更多新鲜血液，达到补气补血的效果。补充气血后，女性的月经量自然会恢复正常。它的食用方法也很简单。首先，将红糖溶解在热水中，片刻后即可食用。经常食用对缓解女性痛经也有很大的作用。
2、黄芪
黄芪也是汤中常用的成分之一。在汤中加入适量的黄芪，可以达到补气补血的效果。黄芪还含有活性成分，能增强女性体质，达到保肝利尿、抗衰老的效果。黄芪还可以帮助女性疏通血液，从而达到调节女性月经的效果。
3、枸杞
枸杞是一种生长在西北地区的草本植物。枸杞也是著名的保健品。许多保健食品含有钩子的有效成分，主要是因为枸杞具有补气补血的作用，能及时帮助我们补充足够的气血，在调节女性月经量方面发挥重要作用。
