平板鞋是一种非常时尚和多功能的鞋子，平板鞋属于一种休闲鞋，但对于不经常锻炼的人，偶尔穿平板鞋锻炼，事实上，一双鞋的实用性非常重要，所以平板鞋可以锻炼吗？平板鞋能跑步吗？
板鞋能运动吗？
运动鞋不适合跑步。对于喜欢跑步的人来说，板鞋不能用来跑步。为了达到健身的目的，比较好选择运动鞋，这样就不会对脚造成一定的损伤，跑步会更舒适。在跑步的过程中，我们需要选择舒适的鞋子，主要是舒适、轻盈、透气，这些鞋子是最适合跑步的，运动鞋是比较好的首选，至于板鞋适合日常生活。一般来说，我们买的板鞋主要是帆布或皮革，透气效果不是很好，在跑步过程中脚容易出汗，透气鞋容易浸泡袜子，不利于脚的空气循环，不是一个好的选择。
板鞋能跑吗？
如果你只是偶尔跑步或散步跑步，你可以穿板鞋跑步。大多数板鞋都很轻，运动量很小，运动强度也不是很大。最重要的是，运动间隔很长，即偶尔跑一步，或每周跑一次，或半个月跑一次。穿板鞋可以完成如此少量、小强度的运动，不会对身体造成任何不适。对长期跑步的人来说，板鞋不能穿来跑步。首先，板鞋的鞋面一般是帆布或皮革，透气性不是很好，不利于脚的空气循环。跑鞋的鞋面多为网面，排汗效果很好。其次，鞋底是平的，没有弧度，也没有减震效果，这些因素会使脚感到不适，容易疲劳或疼痛。跑鞋的鞋底通常采用缓冲、稳定、控制等技术，每一个细节都是为跑步设计的。最后，长时间穿板鞋跑步对脚的伤害不容小觑。轻则酸痛、起泡，重则可伤筋骨。因此，穿板鞋跑步是否好取决于个人的跑步习惯。
板鞋能打羽毛球吗？
打羽毛球需要更多的鞋子，如果鞋底不耐磨，穿几次羽毛球，鞋底会出现严重的磨损。如果只是普通的健身打羽毛球，那没关系，只要鞋子穿起来舒服。鞋底可能太硬，不方便快速移动。打羽毛球时，鞋底过硬或过软都会对脚造成伤害，比较好穿专业的羽毛球鞋。还有，因为打羽毛球需要及时刹车，如果没有缓冲鞋也会对脚趾造成伤害。当然，也因个人而异，如果你觉得鞋底软硬适中，感觉舒服也可以。
板鞋能打球吗？
板鞋属于休闲鞋系列，适合日常生活，所以耐磨防滑，保护脚踝，底部缓冲性能没有那么多要求，所以如果穿板鞋，很容易伤害脚，因为板鞋不保护脚关节，没有篮球鞋有很好的抓地力，同时没有物理感觉容易使脚泡，所以穿板鞋玩很危险，建议你买专业的篮球鞋打球。板鞋是运动鞋之一，板鞋是指平地板式鞋，即玩滑板的人常穿的款式，因此又称“滑板鞋”。板鞋是运动鞋之一。板鞋是指平地板鞋，也就是玩滑板的人经常穿的款式，所以也叫“滑板鞋”。运动鞋是一个总称，包括篮球鞋、跑步鞋、足球鞋、网球鞋、综合训练鞋等。当然，板鞋也是一种运动鞋。
