为了保持身材很多女生都会选择简单轻松的瑜伽项目，但是都不知道有一种瑜伽器具是可以帮助产后妈妈的恢复的，名字叫做缩阴球，通过运动可以改善阴道松弛的现象，很多妈妈们都没有使用过，大家就会疑问使用缩阴球效果怎么样呢？
缩阴球效果怎么样
缩阴球的效果还是比较明显的。缩阴球的使用方式是把缩阴球放进阴道里面，通过对阴道壁的运动来达到紧致阴道的效果，缩阴球的作用还有就是可以改善盆底肌的柔软性，可以预防漏尿和性生活质量下降，缩阴球的作用机制就是让阴道运动起来，长时间的锻炼会让阴道变得紧致，就像我们锻炼肌肉一样，阴道部位也是有肌肉的。
缩阴球放多久
使用一次缩阴球放半个钟头到一个钟头就可以了，然后使用周期是每两天一次，缩阴球的使用方式是先把缩阴球消毒干净以及阴道清洗干净，然后把缩阴球放置到阴道6-7里面深的位置，这里要注意的是怀孕和月经期间是不可以用缩阴球的哦！避免造成阴道部位感染，使用缩阴球的时候不用一直动或者是一直不动，我们只要能承受缩阴球的存在就可以了。
通过上面解答了缩阴球使用效果是怎么样的还有缩阴球需要在阴道里面放置多久的问题，使用缩阴球的过程是需要循序渐进的，千万不可以为了追求效果而放置超过自身能够承受的时间，这样会对阴道有损害，所以我们需要坚持不懈、慢慢来锻炼，使阴道恢复到最初的紧致水平。
