成年妇女几乎每个月都有月经，这也是女性的生理特征之一。在月经的特殊时期，如果不注意身体护理或吃一些辛辣刺激性食物，很容易引起经血粘稠、经血异常甚至痛经症状。因此，我们应该及时调整和治疗，选择食物来改善病情。那么，痛经吃什么呢？
痛经吃什么好？
女性在痛经期间应适当食用一些红糖，可以补充人体所需的微量元素，具有一定的血液、铁作用，也能促进体内充血排出，可发挥调节月经冷的作用，因此，女性在月经期间，通常可以适当饮用一些红糖姜水，发挥温暖宫殿和缓解痛经的作用；此外，苹果富含维生素在月经期间吃一些苹果来恢复身体，能降低体内胆固醇，促进胃肠蠕动，提高免疫力，对痛经的治疗有一定的辅助作用。
痛经快速止痛的方法
痛经快速止痛的方法有很多，比如用热水瓶或者热水袋，把热水瓶放在疼痛的地方保暖，这样可以缓解痛经的症状。需要注意的是，热水是有效的，稳定的水是不可能的，喝点热水也可以缓解疼痛；当然，喝红糖水或姜汤也可以。取适量红糖喝姜，用热水浸泡，趁热喝。冷却后不要喝。没有效果。因为红糖有补血的作用，可以缓解痛经的症状。喝姜汤可以促进血液循环，加速血液循环，帮助经血排出，从而缓解疼痛，温暖宫殿。
看完痛经吃什么，痛经快速止痛的介绍，大家都能很好的应对痛经。
