女性气血不足会导致身体异常,也容易出现不适,如月经常不规律、痛经等,肤色会很差,皮肤问题更不用说,因此,女性补充气血非常重要,所以有什么好的方法来补充气血吗?下面的小边继续介绍女性补充气血的处方,让您更好地理解。
女性补气补血的八种偏方
1.山药红枣粥
功效:
山药滋阴,吃红枣可以补气血,两者结合可以补气血。
配料:薏米与粳米以4:3的比例混合,山药适量,菱角适量,红枣适量。
做法:将准备好的食材放入锅中,然后煮炖,等十分钟以上。
2.桂圆母鸡汤
功效:
龙眼母鸡汤是我们经常喝的,如果气血不足,可以用母鸡煮汤喝,特别适合身体虚弱的女性。
配料:母鸡、桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞、冰糖。
做法:将整只母鸡切成块,加入准备好的食材,加入足够的水。温火煮两个小时。
3.菠菜鸡蛋汤
功效:
菠菜有补血的作用,加上鸡蛋的营养,可以补血健脾,有效改善贫血、头晕、乏力等症状。
4.当归红枣鸡蛋汤
功效:
当归对女性血虚有很好的治疗作用。红枣能补气补血,健脾健胃,所以这种当归红枣蛋汤对气血不足的女性非常有用。
材料:2个鸡蛋,10个红枣,10克当归。
做法:将当归红枣浸泡十分钟,然后倒入鸡蛋;煮沸后,用小火炖2-3分钟,然后取出鸡蛋去壳,放回锅里煮半小时。你可以根据个人喜好加入少量红糖。
5.当归鲫鱼汤
功效:
鲫鱼具有活血通络、温中降气的功效。当归能补气生血。当归鲫鱼汤是一种适合体虚痛经的女性的滋补品。
配料:鲫鱼、当归、枸杞、姜丝。
做法:鲫鱼洗净,用盐腌制;枸杞用清水煮沸,然后用少许料酒煨;然后将姜放入切好的鱼肚中,放入锅中,煮40分钟左右,调味。
6.双红补血汤
功效:
双补血汤能养血润肤,女性朋友可长期食用。
材料:红薯(也可以用南瓜代替)、红枣、红糖。
做法:锅中加水,按顺序将准备好的调理放入煮沸中,然后加糖。
7.当归黄芪乌鸡汤
功效:
当归、黄芪、乌鸡也是女性滋阴补血的好食材。
材料:乌鸡约300克,当归15克,黄芪20克。
做法:将乌鸡切成块,然后将所有材料放入锅中,加水,然后用文火煮,调味即可食用。
八、花生红枣汤
功效:
花生是生长在地下的坚果,寿命长。能抗衰老,止血生血。花生汤能补气补血,特别适合血虚者。
配料:红枣、花生、红糖
做法:方法很简单。红枣和花生衣一起煮40分钟,然后加入红糖煮一会儿再吃。
以上是女性补气补血的八个偏方的介绍。希望以上分享能对大家有所帮助。