如果你想改善肾功能，起到滋补作用，除了使用一些保健品或药物外，你还可以使用饮食疗法，这样会更安全，效果也很好。例如，你可以试试补肾粥。那么补肾粥吃多久才能见效呢？
补肾粥要吃多久才能见效
补肾粥通常需要大约1~2个月才能看到效果，但具体时间也取决于每个人自己的情况。补肾粥一般由具有补肾功效的食材组成，主要起到食疗的作用，有助于改善肾虚。对于症状较轻、身体吸收较好的人群，一般使用一个月左右身体会有很大的变化。但也有一些人症状严重，或者产品吸收能力差，需要两个月左右才能看到效果。
补肾粥的功效
补肾粥的具体功效取决于每个人制作的类型，因为不止一种。比如可以做白果莲子粥，可以补肾固精，补肾壮阳。用白果莲子加适量水煮粥比较简单。韭菜粥不仅材料简单，而且效果更显著。它能温补肾阳，也是补肾的理想食物。还有核桃枸杞粥这种药膳粥可以壮腰强骨，还可以补肾壮阳，补肾益精。枸杞猪腰粥这种补肾粥能固精强腰，对肾虚引起的阳痿早泄和腰膝酸软有很好的效果。
