说到氨基酸，我相信很多人都听说过。我们也应该知道氨基酸是一种营养元素，在一些食品和产品中也含有氨基酸。然而，很多人只知道氨基酸，但他们不知道氨基酸的功效和作用是什么？对我们的健康有什么好处！
氨基酸的功效和作用
1、延年益寿
老年人对氨基酸的需求高于青少年，摄入适量的氨基酸对老年人的健康有益。
2、加速骨骼生长
氨基酸在骨骼生长中起着非常重要的作用，也会影响骨骼的生长形式、大小、灵活性等。因此，氨基酸的摄入与体内骨骼的生长密切相关。
3、增强免疫力
由于身体抵抗力弱，儿童容易感染疾病，氨基酸可以帮助儿童增强免疫力，使身体有更好的条件抵抗病毒，减少生病的可能性。
4、促进人体新陈代谢
氨基酸在人体代谢过程中起着非常重要的作用，可以调节我们身体的生理功能。
5、提供营养
氨基酸在大脑中的含量已达到90%以上，是大脑形成过程中不可缺少的物质之一。
以上是氨基酸的功效和作用的相关内容。我相信很多人都知道氨基酸对人体的重要性。在日常生活中，我们也应该注意食用相关的氨基酸食品来补充我们的身体营养。值得注意的是，氨基酸的补充也应适当。过量补充实际上不利于我们的健康。
