男性的健康也受到抑制和关注。如果出现不适症状，也会影响身体。但我们不知道如何避免它。首先，我们应该了解它的症状。那么男性肾精不足的症状是什么呢？肾精不足的禁欲能恢复多久？
男性肾精不足的症状
我们说肾亏肾亏，但我们可能不知道具体情况。只会感到身体不适。事实上，当男性肾虚时，会出现早衰、性功能障碍等一系列虚弱症状。肾精不足通常表现为腰膝酸软、性功能障碍、眩晕、耳鸣、秃顶、精子减少、牙齿松动、衰老加速、疲劳、健忘、行动迟缓等。生活中要多注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡，多注意休息，不要熬夜，会影响身体的恢复。
肾精虚多久才能恢复？
在肾虚期间，男性应首先调节身体，避免同房，因为频繁的性生活也会加重肾虚，影响身体的恢复。肾虚通常需要1到3个月才能恢复。若症状严重，需禁欲半年，有利于身体恢复。但偶尔会有同房，在一定程度上刺激肾虚，从而缓解肾虚。肾虚也要通过平时的饮食来改善，比如多吃牛羊肉或韭菜。肾虚主要是由长期频繁的性生活引起的，也可能是生活压力过大的原因。取决于肾虚的严重程度。建议患者先去医院了解病情，对症下药，帮助患者更好的治愈。
男性肾虚时会感到腰酸软、精子虚弱、疲劳无力、性功能下降等。患者可以对症用药。在此期间，避免同房，否则可能会加重肾虚。男性朋友要多注意身体，保持规律的作息习惯，帮助身体恢复。
