阳气充足的男人看起来更强壮，更精力充沛，但40岁以上的男人，身体功能会逐渐下降，那些维护不当或压力过大的男人，或多或少可能会出现肾损失。只有从根本上改善身体健康的男人吃什么较快的保健品？下面将跟随小边来看看。
6种男性养肾比较好的食物
1、海参
海参是补肾壮阳的好食物，有助于补肾填精。但近年来，正宗海参越来越难找到，海参价格也越来越高。不仅对男性肾阳虚引起的阳痿早泄有很好的疗效，而且对延缓性腺功能、提高老年人记忆力也有很好的疗效。
2、枸杞
枸杞富含枸杞色素和枸杞多糖，具有滋补肝肾、补虚益气的作用。对男性来说，枸杞茶简单有效。枸杞用沸水浸泡，当水喝。连续服用一个月将大大提高肾虚和性生活质量。比较好加入灵芝和红茶。
3、牡蛎
牡蛎是一种富含锌、铁、蛋白质等的海鲜，如锌、铁、蛋白质和其他维生素。具有滋阴壮阳、补肾固精的作用。牡蛎值得男人吃什么是补肾壮阳的最佳方当许多人到达沿海城市时，他们会点一盘牡蛎，这大大提高了男性的性功能和精子质量。
4、山药
适当使用山药具有很强的壮阳作用。中医认为山药是比较好的药材。它具有很强的补肾健脾、壮阳、补肾填精的功效，是男性的忠实伴侣。男人吃山药的正确方法有很多。你可以生吃，配凉拌，炒，粥，或者泡茶。你可以根据自己的喜好选择如何使用它。
5、甲鱼
很多人认为牛羊肉有很好的补肾壮阳作用，但事实上，虽然牛肉富含蛋白质，但其补肾作用远不如甲鱼、鸽子、鳗鱼和甲鱼，尤其是甲鱼。
6、羊肾
羊肾富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养物质。肾味甘温，具有养血壮阳补肾的功效。《日华子本草》记载羊肾补虚、阴虚、壮阳益肾。适合肾虚阳痿的人。
以上提到的食物都是补肾壮阳的食物。肾功能低下的人可以多吃这些食物来补充。但是这些食物也比较热，容易生气，要适量食用。
