理论上，吃圣女果、绿柠檬、樱桃、猕猴挑和草莓可以变白，因为它们含有大量的维生素C，对皮肤护理知识有一定了解的人可能知道维生素C可以分解和防止黑色素的形成，所以理论上可以使皮肤变白。然而，吃水果通常只能起到辅助美白的作用。为了更好地美白，我们通常需要做很多事情，比如皮肤保湿、防晒和遮阳。吃水果时，我们还应该加强皮肤保湿和防晒，使皮肤明显变白。
吃水果能美白皮肤吗？
理论上是可以的，因为许多水果含有更多的维生素，特别是许多维生素c，可以分解皮肤中的黑色素，但也可以组织它的形成，所以维生素c有美白效果，自然吃水果有美白效果。
吃什么水果会变白？
1、圣女果
俗称小番茄，酸甜可口，里面会有很多维生素和一些抗氧化成分，可以保护皮肤，减少氧化反应，适当减少皮肤黑色素。
2、樱桃
水果中的樱桃很有营养，主要用于美白成分，保护维生素A和维生素C，还有一点胡萝卜素，可以让肤色好看白皙，维生素A还可以预防皱纹。
3、猕猴桃
猕猴桃作为水果之王，一直是最受欢迎的水果之一，味道很好，也是维生素C含量最高的水果之一，可以大大减少黑色素的积累，是美白人最喜欢的水果之一。
4、草莓
草莓可能是水果中最容易被忽视的美白水果之一。它能增加体内毒素的排出，平衡内分泌，补充水分和维生素，补充皮肤水分，有助于美白。
